미지근항온

스트레스 받긴 하는데, 그냥 좀 그러다 말아. 남들이 폭발하는 걸 보면 "왜 저렇게까지 하지?" 싶기도 하고 ㅋㅋ 겉으로는 스트레스에 둔감해 보이지만, 진짜 이유는 감정의 온도 조절이 자연스러운 거야. 뜨거워지면 식히고, 차가워지면 녹이는 게 몸에 배어 있는 것.

본인도 모르는 면은 이게 정말 건강한 건지, 아니면 감정을 얕게 느끼는 건지 본인도 가끔 헷갈린다는 것. 가장 행복한 순간: 주변이 난리인데 나만 평화로울 때의 묘한 안정감. 가장 위험한 순간: 진짜 큰 일이 터졌을 때도 "괜찮아"가 나와서, 도움을 요청할 타이밍을 놓치는 순간.

솔직히 말할게. 항온이 나쁜 건 아닌데, 가끔은 "나 지금 진짜 괜찮은 거 맞아?"를 점검해봐야 해. 팁: 감정일기까지는 아니어도, 스트레스 1~10 숫자만 매일 매겨봐.

과열경보 유형 친구가 폭발하면 "일단 앉아" 하면서 진정시키는 역할을 함 ㅋㅋ 친구 중 과열경보 있으면 공유해봐 🌡️