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나의 가스라이팅 방어막은?
티타늄 쉴드
넌 이상한 말 들어도 그 자리에서 바로 반응하지 않는 사람이야. 대신 조용히 메모앱을 켜거나, 카톡을 쭉 올려보면서 "이거 패턴인가?" 확인부터 하지.
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티타늄 쉴드
넌 이상한 말 들어도 그 자리에서 바로 반응하지 않는 사람이야. 대신 조용히 메모앱을 켜거나, 카톡을 쭉 올려보면서 "이거 패턴인가?" 확인부터 하지.
감정적이지 않은 게 아니라 전략적인 거야 ㅋ 사실 넌 감정도 느끼고 상처도 받아. 근데 "지금 화내면 손해"라는 걸 본능적으로 알아. 증거 3개는 모아야 말하는 사람이거든.
그 대신 한번 말할 때는 상대가 빠져나갈 구멍이 없어. 근데 숨겨진 면이 있어. 증거 모으는 동안 혼자 끙끙 앓고 있다는 거.
가장 빛나는 순간은 "3월 5일에도 이랬고, 3월 12일에도 이랬잖아"라고 조목조목 짚을 때. 위험한 순간은 증거 모으는 데 집중하다가 "관계"를 잃어버리는 거야. 솔직히 말할게.
증거 모으기는 S급인데, 가끔은 "느낌"만으로도 말해도 돼. 완벽한 증거 없이도 네 감정은 충분히 유효하거든. 솜이불 유형이랑 같이 있으면 네가 부족한 "감정 표현"을 배울 수 있어 ㅎ
CHEMISTRY
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