나의 가스라이팅 방어막은?
종이우산
"아 내가 또 예민했나..." 이 말 하루에 몇 번 하는지 세어봤어? 넌 이상한 말 들으면 상대를 의심하기 전에 나를 먼저 의심하는 사람이야.
종이우산
"아 내가 또 예민했나..." 이 말 하루에 몇 번 하는지 세어봤어? 넌 이상한 말 들으면 상대를 의심하기 전에 나를 먼저 의심하는 사람이야.
종이우산처럼 일단 펼치는데, 빗물은 다 스며들어 ㅋ 사실 넌 이상한 걸 못 느끼는 게 아니야. 느끼는데 "이게 진짜 이상한 건지, 내가 예민한 건지" 확신이 안 서는 거지. 그래서 일단 내 탓을 해.
내 탓을 하면 최소한 관계는 안 깨지니까. 근데 숨겨진 면이 있어. 네가 자기 탓을 반복할수록, 상대는 "이 정도는 괜찮구나"를 학습하고 있다는 거.
가장 따뜻한 순간은 네 이해심 덕에 상대가 진심으로 반성하고 변할 때. 가장 위험한 순간은 "내가 참으면 된다"를 너무 오래 반복해서, 어느 날 갑자기 탈진하는 거야. 솔직히 말할게.
네 이해심은 진짜 대단한 강점인데, "이해"와 "자기 탓"은 완전 다른 거야. 불편했으면 불편한 거야. 이유는 몰라도.
티타늄 쉴드 유형한테 한번 상황 설명해봐. "그건 네 탓 아니야"라는 말을 들을 수 있을 거야 ㅎ
종이우산의 궁합
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